据国家卫计委统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，呈快速上升趋势，且逐年以惊人速度由中老年向青壮年扩展。腰椎间盘突出症患者以前多为劳动强度较大的工人，但随着电脑的
据国家卫计委统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，呈快速上升趋势，且逐年以惊人速度由中老年向青壮年扩展。腰椎间盘突出症患者以前多为劳动强度较大的工人，但随着电脑的普及和工作方式的改变，“腰椎间盘突出症”发病率在长期“久坐”、“伏案”工作的白领中激增，已引起国内外学者的高度重视。
什么是腰椎间盘突出症？
是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症。发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽、喷嚏，都会让痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，严重患者，下肢有放射痛并麻木?；颊咧杏?/span>85%病例可引起坐骨神经痛。
腰椎间盘突出症的主要原因？
腰椎间盘突出症的主要原因是椎间盘退变。一般在20岁以后，椎间盘开始退化，水分丢失，纤维环韧带弹性逐渐减低，椎间盘组织缺乏血液供应，修复能力差，加上负重大，活动多，遇到外伤，积累性劳损，造成纤维环破裂。长期腰肌劳损，肌肉和韧带萎缩，紧张性增强，使椎间盘的内压增大，也是造成纤维环破裂，髓核突出的重要原因。
日常保健如何做到位？
预防应从人们了解正常的脊柱生理、正确的劳动姿势、注意劳动?；た?。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、适当佩戴护腰和防寒保暖。对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
6、及时给椎间盘补充营养:椎间盘的退变又表现在纤维软骨环的退变和髓核的退变，这两者的退变又表现为构成纤维软骨环和髓核的蛋白多糖的流失及胶原纤维的被破坏。氨糖是软骨的营养剂、能够生成和修复腰间盘的髓核和纤维软骨，使腰间盘恢复到正常状态，但严重者要配合手术评估，该手术还得手术。
